얼그레이 효능 이렇게까지 좋은지 몰랐어요. 거의 만능 식품이네요!

안녕하세요! 요즘 많은 분들이 커피와 같은 음료를 많이 드시고 계시는데요. 차에 관심을 갖는 분들도 많이 늘어나고 있다고 합니다. 한국은 차 문화가 발달한 나라는 아니기 때문에 친근하지는 않지만 그 효능을 알고 나면 가까이 하고 싶어지는 매력이 있습니다.

우선 얼그레이는 홍차 중 하나 입니다. 그래서 약간의 카페인 성분이 포함되어 있어서 커피 대용으로 마시기도 좋습니다. 베르가못은 종종 들어 보셨죠? 각종 향수나 바디로션 같이 미용 쪽에서도 자주 사용되는 향인데요. 얼그레이는 홍차에 베르가못향이 나는 차 입니다.

 

얼그레이 효능 1. 심신 안정

차를 마시게 되면 자연스럽게 차의 향을 맡게 되는데요. 얼그레이에 들어있는 베르가못향은 향수로도 쓰일 만큼 좋은 향입니다. 그래서 항 우울 효과가 있으며 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 다만, 카페인이 함유 되어 있으므로 카페인에 민감한 분들은 유의하시기 바랍니다.

 

 

얼그레이 효능 2. 충치 예방

치아에 플라그가 생기면 충치가 생기는건 다들 아시죠? 얼그레이에 포함되어있는 불소성분과 카테킨 성분이 플러그 형성을 억제해주는 효능이 있습니다. 또한 차를 마시고 나면 입속을 베르가못 향으로 채워주어 입냄새 제거에도 효능이 있습니다.

 

 

얼그레이 효능 3. 고혈압 예방

고혈압은 일단 몸에 안좋은 영향을 가져다 주는데요. 얼그레이차 안에는 플라보노이드 성분이 들어있어서 혈관을 깨끗하게 청소하여 혈압을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 혈관이 건강해짐에 따라 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 같은 심혈관 질환 예방에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

얼그레이 효능 4. 다이어트

최근 들어 많은 여성분들에게 인기를 끄는 이유가 바로 다이어트 효능 때문인 것 같습니다. 타닌이 들어있어서 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지 시켜주는 효능 덕분에 다이어트 하시는 분들께 관심을 받고 있는데요. 반면에 이뇨작용이 있기 때문에 물 대신 드시는건 별로 추천하지 않습니다. 이뇨작용이 반드시 나쁜 것 만은 아닙니다. 몸안의 노폐물을 배출시켜주기 때문에 이뇨작용도 필요하지만 수분도 같이 빠져나가기 때문에 물도 별도로 드시길 바랍니다. 

또한 카테킨 성분이 항산화작용을 하여 세포의 노화를 막아줍니다. 그래서 피부의 노화도 막아주고 피부미백에 효능이 있습니다.

 

 

얼그레이 효능 5. 수족냉증

평소 기초 체온이 낮으신 분. 손발이 차가우신 분. 추위를 잘 타시는 분들은 얼그레이를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다. 플라보노이드 성분이 들어있어서 혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환에 많은 도움을 줍니다. 그래서 자연스럽게 체온을 올려주는 효능이 있습니다. 생리를 할 때 핫팩 같은 것이 도움을 주기도 하는데요. 생리불순, 자궁질환 같은 부인과 질환에 좋은 효능을 나타내기도 합니다.

반면 평소 체온이 높으셨던 분들은 과하게 복용하시면 몸에 열이 많이 오르게 되고 복통을 겪으실 수 있습니다. 적당히 드시는 건 괜찮다고 합니다. 

큰 부작용도 없고, 이 정도면 거의 만능 건강식품이 아닌가 싶을정도로 장점이 많은 얼그레이 효능에 대해 알아보았습니다. 저도 요즘 커피가 슬슬 질려가는데 얼그레이차와 교차로 마셔봐야겠습니다. 요즘 누구나 카페인 없이는 생활할 수 없다고 해도 과언이 아닌데요. 커피 대신 마실 수 있는 건강한 차가 있어서 기쁩니다!

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