사차인치 효능 괜히 슈퍼푸드가 아니네요!

안녕하세요!

얼마 전부터 TV방송 등을 통해 소개가 되면서 많은 관심을 받고 있는

또 하나의 슈퍼푸드 사차인치 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

사차인치의 대표적인 성분으로는 식물성 Omega3 지방산 이라고 합니다.

오메가넛 스타씨드 잉카피넛 견과류 슈퍼푸드 라는 각종 수식어를 갖고 있는

사차인치 효능 알아보도록 하시죠!

사차인치 어떤 식품이지?

사차인치는 페루 청정지역에서 자라는 열매 입니다.

열대 우림 아마존에서 슈퍼푸드가 많이 나오네요.

최근에 각광 받고있는 브라질넛트 역시 페루 아마존 지역에서 나는 슈퍼푸드 입니다.

15세기 잉카제국 때부터 제배된 고급작물 이고 돈 대신 물물교환의 용도로 쓰였을 정도로

현지에서 인기가 아주 많은 식량이었다고 합니다.

사차인치는 생긴 모습 때문에 땅 위의 별 이라는 별명을 가지고 있습니다.

1차, 2차, 3차 도 있을 것 같은 이름이지만

실제로는 Sacha Inchi 로 한국말이 아닙니다. 원어민은 싸촤인취 라고......

사차인치의 대표적 성분은 Omega3 지방산 입니다.

Omega3 는 체내 합성이 되지 않아 섭취를 통해서만 얻을 수 있는데요.

오메가3 지방산의 효능은 익히 들어와서 아시죠?

1. 혈액 내 중성지방을 줄임

2. 혈전(피떡) 생성을 막아 혈관이 막히는 것을 방지

3. 혈압 조절 역할

 

 

사차인치의 효능

사차인치는 Omega3 덩어리라고 해도 무색할 만큼의 함유량을 가지고 있습니다.

100g 당 사차인치에는 42g, 연어는 3.5g, 아몬드에 0.0168g 씩 오메가3 가 포함되어있습니다.

이는 연어의 12배, 아몬드의 2500배 정도의 어마어마한 양입니다.

혈관 관리의 중요성은 이미 너무나 잘 알고 계시죠~

원활한 혈액순환이 제대로 안되면 암이 생기는 조건이 만들어지는데요.

사차인치의 어마무시한 Omega3 의 영향으로 아래와 같은 효능을 얻을 수 있습니다.

- 당뇨 수치를 개선하고 혈압을 낮춰주는 효능

- 부정맥 위험을 감소시켜 심장마비의 재발을 크게 줄인다.

- 전립선암 위험이 절반으로 줄어든다.

- 뇌졸증 위험이 줄어든다.

- 조울증 환자의 증세를 낮춘다.

- 정신분열 증세를 25% 정도 줄인다.

- 류머티스 관절염과 관절의 통증 등을 완화시킨다.

- 치매 환자에게 인지기능을 높이고 망상증세를 개선시킨다.

 

 

한때 오메가3가 주로 등푸른 생선에서 추출을 하다보니 오염된 바다의

생선으로부터 중금속, 납, 환경호르몬 등이 포함되어 있는거 아니냐는 이슈가 있었는데요

사차인치는 식물성 오메가 지방산 이기 때문에 중금속을 걱정 하실 필요가 없습니다.

그래서 임산부와 아이들도 걱정 없이 드실 수 있습니다.

 

 

그런데 사차인치에는 Omega3 만 들어있느냐?

그렇지 않습니다. 오메가-3(49.1%), 오메가-6(34%), 오메가-9(7.7%) 등이 포함되어있습니다.

그런데 말입니다. 사실은 오메가-6 를 오메가-3 보다 많이 섭취 할 경우 염증을 유발 및 혈전을 유발할 수 있는데요.

사차인치 속에는 Omega-3 가 더 많이 들어있어서 이상적인 비율로 섭취를 하실 수 있습니다.

 

 

지금까지 사차인치 효능 에대해 알아보았습니다.

아참 사차인치는 하루에 3~10알 정도만 드시면 충분 합니다.

너무 많이 드셔도 몸에 안 좋습니다 ^^

2017/12/22 - [건강 팁(Health Tip)] - 브라질너트 효능 진짜 슈퍼푸드 답네요. 셀레늄 덩어리 입니다.